شباب توب
اهلا بك زائرنا العزيز
يشرفنا ان تنضم الى اسرتنا بالتسجيل معانا
او تقوم بتسجيل دخولك اذا كنت مسجل
الادارة


مرحباً بك يا زائر في شباب توب معنا كل ما هوا حصري
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيفه المذاكره الجيده والتغلب على النسيان واداء اسرع من الذاكره

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى احمد نصير
VIP
VIP
avatar

عدد المساهمات : 14
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
العمر : 25
الموقع : http://shabatop.arabepro.com/

مُساهمةموضوع: كيفه المذاكره الجيده والتغلب على النسيان واداء اسرع من الذاكره   الجمعة ديسمبر 09, 2011 11:23 pm

الفصل الاول:
++++++++++
الذاكره:

**القلق: هى المشكله الاولى للنسيان وهو ينسى الشخص بنسبه 60%

*العقل يحتاج: = لعدم الاثاره(الهدوء) لسترجاع كل العناصر

**النسيان: نتيجه= تفكير فوضوىغير منظم ولا مصنف + تفكيك لروابط الافكار عند التسجيل للمعلومه اول مره

**الذاكره : تعتمد على تلاحم الافكار + و تقوى مع التنظيم وهى معه تسير يد بيد

*الاسترخاء= يزيد تدفق الاوكسجين للدماغ و بالتالى الدخول(( لحاله الالفا)) وهى الحاله المثاليه للتعليم اذ تسهل امتصاص المعلومه

*العقل مثل العضله كلما زاد استخدامها كبرت

*كلما ازداد استخدام الاعصاب زادت قدرتها على الاهتزاز و التذكر

*القشره المخيه مقسمه لقسمين ايمن و ايسر
الايسر(تحليل-منطق-ارقام-كلمات) و الايمن(خيال-الالوان-ايقاع-صور)

*لاستخدام كل العقل استخدم الايمن والايسر معا (انظر الى النظم فى الفصول التاليه)

*العمليات الرياضيه الحسابيه تقوى العقل و ايضا التركيز

*التركيز : اقصاء اى فكره من العقل عمدا و عند التركيز يطلق المخ ماده كيميائيه السيتروين يؤدى لزياده التذكر

*التعلم يحدث تغيرات فى الدماغ اذ الالياف تطول و تربط الخلايا كلما طالت عمليه التعليم فيزيد التذكر

*الخيال يعمل تغيرات كيميائيه فى الدماغ

*تداعى الخواطر: تذكر شىء يقود لاخر شريطه ان تكون مترابطه او عندما ترى هذا الشىء تتذكر الاخر

*اللفظ التذكرى الابداعى متعدد الدلالات خواطيف للذاكره

*الكلمات الايجابيه للعقل الباطن انا استطيع

*استخدم جميع الحواس عند تسجيل المعلومه

*تخيل+تكرار+ربط+تركيز

**تحويل الانطباع الفظى الى بصرى

*الرعب او الفرحه الشديان =تطلق من الدماغ مواد كيميائيه تحفز للتذكر الدائم

*نتذكر المعلومات بنفس حال المزاج الذى سجل به

*وقت السحر احسن الاوقات للحفظ (الدماغ فاضى من المعلومات)

*لذهنك القدره على تحصيل المعلومات غير الخطيه لان العقل غير خطى(مثل نقوش الرخام)

*قوه العقل =مزيد من العقل الواعى

*بالتامل و التخيل تتبدل موجات المخ

*نظام لوزانوفاتعلم 200 كلمه فى اليوم) عن طريق قوة الاقتراح+تلميحات بصريه+سمعيه

*مزج الصوت+المثير البصرى=سرعه ادخال المعلومه

*يلقى المدرس بكره بينما يساللك سؤال

*تخيل+تمرين تنفس+تمرين تركيز+تمرين تحكم بالعقل

*بعد التنفس و الاسترخاء و موسيقى الموجات اشرح المعلومه بطريقه متناغمه ع شكل فقرات

يوجد موسيقى او اصوات تدخل الشخص فى حاله الالفا (ممكن انزالها من النت من
FILE SHARING
-KAZZA LITE-
SEARCH
-ALPHA WAVE
OR ALPHA
ORMONROE INSTITUTE
OR BRAIN WAE)*

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

الفصل الثانى:
+++++++
طرق تقسيم الوقت عند المذاكره(طرق الحاصلين على بطوله العالم بالذاكره 6 مرات)+تطبيق علمى لمقدره العقل البشرى:

****لكل (20-50) دقيقه مذاكره خذ = راحه لمده(2-3)دقائق (قم بها مثلا: بتمارين استرخاء وتنفس) ثم اكمل وهكذا

(لان القدره على استرجاع المعلومات ترتفع خلال الراحه و اذا واصلت دون راحه او زادت مده المذاكره حتى وان كنت تستوعب ساعتها ==لن يكون للمخ فرصه لدمج المعلومه وايضا معدل النسيان يزداد)

***المراجعه المقسمه: تراجع المعلومه فور تعلمها بعد 10 دقائق من المذاكره الاولى ولمده 5 دقائق

ثم اختبر قدرتك على التركيز بعد ساعه

ثم صباح اليوم الثانى لمده 5 دقائق

ثم بعد اسبوع لمده 4 دقائق

ثم بعد شهر لمده 3 دقائق

ثم بعد 6 اشهر لمده 3 دقائق
تثبت المعلومه فى الذاكره طويله الامد

**4 مراجعات فى السنه 88% نتذكر

* استعاده المعلومات اكثرفى البدايه والنهايه و عند المنتصف نتذكر اقل
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
+
الفصل الثالث:
+++++++
مبادء التذكر:

**الربط + لتخيل

*ان اردت ان تتذكر شىء فاربطه باخر معلوم لديك

*اربط بين الاشياء والاسماء بصوره ساخره مبالغ فيها

*استعمل صوره ذهنيه(بجميع حواسك-اسمع-شم-انضر-المس)+تعليق لفظى

*العقل يخزن الصور بعد نسيان الكلمه لهذا ابتكر لكل شىء تريد تصوره صوره عقليه

*يوجد بالدماغ مخزون من الارتباطات يمكن استدعائها اذا تم اثارتها بطريقه صحيحه

***انواع النظم المستخدمه للذاكره:
1- نظام الرابطه و القصه

2-نظام الرقم و الشكل

3-نظام الرقم و السجع

4- الحجره الرومانيه (تحديد المواقع)

5- نظام الابجديه

6- النظام الرئيسى

7- الخرائط الذهنيه

8- فهرست المعلومات

9- الاوجه و الاسماء
_____________________________________________
1- نظام الرابطه و القصه
*****************************************
تخيل و اربط بين الكلمات بستخدام كل الحواس و كون قصه

مثال: عليك القيام بالتسوق لشراء ما يلى
ملعقه فضيه
6 اكواب
بيض
مسحوق غسيل
خبز
طماطم
ورد

تخيل نفسك خارجا من باب منزلك مؤدى حيله التوازن ممسك الملعقه باسنانك تتذوق الملعقه ومعدن
وهناك امامك ترى على طاوله 6 اكواب تعكس الضوء على عينك
وبما انك تمشى بالتوازن مشيت و تحتك مسحوق غسيل فانزلقت و سقطت على بيض وسمعت تكسره تحتك
وعندما نهضت اكملت طريقك فشممت رائحه الخبز الطازج فدخلت المخبز ووجدت خبز به طماطم فاشتريت و رجعت المنزل و انت سعيد وقدم لك ورده حمراءة ذات رائحه جميله و احسست بالشوكه بيدك!!!!


_______________________________________________
2-نظام الرقم و الشكل
**************************************************
*
الارقام من 1- 10 فقط كون لها صوره تذكريه رئيسيه لا تتغير ابدا
مثال:
اشكالها باللغه الانجليزيه
على شكل اسطونه0
على شكل فرشاه او رمح1
على شكل وزه2
على شكل شوكه او قلب3
4على شكل يخت
على شكل امراه حامل5
فيل6
منحدر7
ساعه رمليه-رجل الثلج8
بالون او علم9
10 كرة و عصا

اشكالها باللغه العربيه:
حبه فول0
شمعه1
2
شوكه3
ثعبان4
يد5
رجل مرور رافع يد6
كاس7
هرم8
علم9
10
___________________________
مثال: لتذكر الاعداد و الشكل اربط بينها(استخدام اللغه الانجليزيه)
1 سيمفونيه
2 صلاه
10 حقل قمح
8 زهور نباتات مزهره

**تخيل موسيقار يقود فرقه موسيقيه حامل(فرشاه رسم-1) و بطريقه عصبيه يرش الدهان على الموسيقين
***تخيل(اوزه-2) ترفع يدها للصلاه
***تخيل( مضربك و الكرة-10) تضربها و سط حقل قمح ذهبي
****تخيل رجل الثلج مزيننا بزهور ورديه

مثال اخر:
اول شى فى قائمتك هو ورقه
وثالث سمكه
وثامن بند بالقائمه غلام

تطبيق النظام(بالعربى)
=======
1=شمعه---ورقه(لا تقرب الورقه من لهب الشمعه)
3=شوكه--سمكه(سمكه معلقه بشوكه)
8=هرم--غلام(الغلام يصعد الهرم)

مثال اخر(الانجليزى)
-------
312---قلب و قلم و اوزة
810---ساعه رمليه وكره و مضرب تنس

مثال اخر(العربى)
-------
شيكاغو رمز المنطقه 619

شيكاغو===مضرب تنس فى يد رجل مرور
______________________________________________
3-نظام الرقم و السجع(اسلوب سمعى)
---------------------
بلغه الانجليزيه

ONE = SON -SUN
TWO= SHOE
THREE= TREE - FREE
FOUR= DOOR - POOR
FIVE= DRIVE - DIVE
SIX= KICK - STICK
SEVEN= HAVEN-ENGLE
EIGHT = GATE -EAT
NINE= LINE
TEN= YEN-MEN-PEN


باللغه العربيه:
واحد= وافد
اثنان=عميان
ثلثه=ثلاجه
اربعه=امعه
خمسه=لمسه
سته=سنه
سبعه=بسمه
ثمانيه=زبانيه
تسعه=لسعه
عشره=حشره
صفر=صقر
__________________________
مثال:
تذكر الرقم(بالعربى)

651091

وافد-لسعه- حشره- لمسه- سنه
تخيل ان وفد قادم لنا وفى الطريق لسعته نحله وبعد ان لمس يده انكره سنهتها فى يدة فاقسم ان لا يعود؟؟


مثال اخر
--------
من قائمه المشتريات بالترتيب
1-جاروف ثلج
..................................2
................................ 3
................................4
................................5
6 -كؤوس عصير برتقال

وافد يحمل جاروف
ثلاجه بها برتقال




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى احمد نصير
VIP
VIP
avatar

عدد المساهمات : 14
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
العمر : 25
الموقع : http://shabatop.arabepro.com/

مُساهمةموضوع: رد: كيفه المذاكره الجيده والتغلب على النسيان واداء اسرع من الذاكره   الجمعة ديسمبر 09, 2011 11:25 pm

جامد جدا الموضوع ده يا شباب اتمنى اكل يقراه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
elamera
● مسـتشـار إٌداري ●
● مسـتشـار إٌداري ●
avatar

عدد المساهمات : 713
نقاط : 1352
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
الموقع : احلى منتدى

مُساهمةموضوع: رد: كيفه المذاكره الجيده والتغلب على النسيان واداء اسرع من الذاكره   الجمعة ديسمبر 09, 2011 11:32 pm

مجهود رائع مصطفى
دمت متميز
تحياتى

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى احمد نصير
VIP
VIP
avatar

عدد المساهمات : 14
نقاط : 18
تاريخ التسجيل : 22/09/2011
العمر : 25
الموقع : http://shabatop.arabepro.com/

مُساهمةموضوع: رد: كيفه المذاكره الجيده والتغلب على النسيان واداء اسرع من الذاكره   السبت ديسمبر 10, 2011 12:09 am

merci ms AMIRA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيفه المذاكره الجيده والتغلب على النسيان واداء اسرع من الذاكره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب توب :: القسم العام :: بستان المعرفة-
انتقل الى: